Mẹo chìm vào giấc ngủ nhanh của bác sĩ Anh
Chuyên gia gợi ý hãy thử thức dậy, đừng nhìn đồng hồ, tránh lướt điện thoại, thiết lập không gian thư giãn và xem xét sự lo lắng để cải thiện giấc ngủ. Theo chuyên gia giấc ngủ Yoshi Kurihara từ Cosybunks của Vương quốc Anh, cuộc chiến ban đêm với giấc ngủ khá phổ […]